Pourquoi votre cerveau va adorer
Plus qu'un loisir, une gymnastique mentale validée par la science. Voici ce qui se passe en vous pendant ces 20 minutes.
Chaque pièce trouvée déclenche une petite victoire. Votre cerveau libère de la dopamine (hormone du plaisir), la même que sur les réseaux sociaux, mais sans l'anxiété qui va avec.
En vous concentrant sur les formes et les couleurs, vous entrez dans un état de méditation active. Le rythme cardiaque ralentit, le stress diminue, vous êtes "ici et maintenant".
L'exercice sollicite votre mémoire visuelle à court terme. C'est un entraînement doux qui renforce les connexions neuronales et améliore votre agilité mentale au quotidien.
Vous entraînez votre coordination œil-main dans le monde réel, offrant un repos vital à vos yeux fatigués par les écrans.